Ela é a matéria-prima de um dos doces mais apreciados e típicos do Brasil: a goiabada. Apesar de nosso país ser um dos maiores produtores da fruta, seu consumo in natura é considerado baixo.

De sabor bem marcante, a goiaba branca se destaca pela grande concentração de vitamina C, enquanto a vermelha esbanja licopeno — esses antioxidantes fortalecem o organismo e evitam tumores.

Além disso, é rica em fibras, cálcio, fósforo e potássio. Por seu alto teor fibroso e baixo valor calórico, ela é uma boa aliada na luta contra os quilos extras.

Uma goiaba branca tem uma quantidade similar de vitamina C que cinco laranjas. E uma goiaba vermelha possui a mesma porção de licopeno que você encontraria em dois tomates!
Ambas são excelentes para o fortalecimento do sistema imunológico prevenindo infecções de toda ordem.